2025年– date –

「練習時間がなかなか取れないんです」 多くのゴルファーが口にする悩みですが、実は忙しい人ほど、効率よく上達できるチャンスがあるのをご存じですか？ 結論から言うと、練習時間が短い人のほうが、かえって集中力が高まり、質の高い練習をしやすくなる...

大型連休が過ぎて、再開した仕事も一息というところでしょうか。朝晩の気温差はありますが、ゴルフシーズン到来ですね。いろんなことが新しいステージに変わっていく時期でもあります。子供たちは、入園・新入学・学年が変わりクラスが変わるなどの4月を過...

理学療法士として病院でのリハビリ経験をもつ柿内砂帆（かきうち さほ）さんが、ゴルファー向け「ゴルフ整体」として毎週金曜日にヒアリング・施術を実施致します。 ご自身の癖なども知ることができ、けがの予防ができるようになります。 会員さまは、ゴル...

〜ゴルフ上達に効く自己対話と質問力〜 ゴルフの上達には、「技術練習」だけでなく、「自分にかける言葉」や「自分への問いかけ」がとても大きな影響を持っています。そう、言葉が変わると、スイングの質も変わってきます。 たとえば、同じスイングでも「...

ゴルフ練習と一口に言ってもいろんな要素・目標が含まれています。 例えば、ゴルフコースデビューの準備、ドライバーの飛距離なのか、スコアを良くしていく、などなど。 先日、上級者の女性ゴルファーの方と立ち話をしました。その際、彼女はこんなことを...

〜打つ前の心を整えるゴルフ習慣〜 ナイスショットが打てるかどうかは、実はスイングそのものよりも、打つ前の“心の整え方”で決まります。ちょっと意外に思われるかもしれませんが、たくさんのゴルファーを見てきて、このことはとても強く感じています。な...

「練習場ではバシバシ打てるのに、コースに出ると全然ダメ…」 誰もが経験するこの現象、練習場とコースの"実力差"。この差を埋めるカギは、心の準備にあります。コースでもベストを出せるゴルファーになるためには、心理的な準備と練習方法の見直しが必要...

ゴルフの練習は、週に何回？月に何回？と、どのくらいの頻度が目安なのか? これは、全てのアマチュアゴルファーの課題でもあります。筋トレ（ウエイトトレーニング）に例えると、筋肉の回復サイクルを基に週3回程度を習慣にすることで身体が変わってくると...

「パーの後にダボ」。これに覚えがあるなら、きっと「自信」と「油断」を取り違えているのかもしれません。 ゴルフは「メンタルのスポーツ」と言われますが、実際には「メンタルが乱れた瞬間にスコアが崩れるスポーツ」と言ったほうが正確かもしれません。...

プレッシャーがかかる場面で結果を出すには？ ゴルフにおいて、「ここ一番」のショットで力を発揮できるかどうかは、スコアを大きく左右します。プレッシャーがかかると、普段のリズムが崩れ、力みやミスにつながることも少なくありません。しかし、一流ゴ...